هذا ما يحدث لجسمك عندما لا تغسلين ملاءاتك كل أسبوع (وستفعل ذلك

يحب معظم الناس فكرة وجود سرير مصنوع حديثًا ، لكن غسل أغطية السرير بانتظام قد يكون عملاً روتينيًا بالنسبة للبعض - وقد يكون ضارًا بصحتك.

كشفت الدكتورة ليزا أكيرلي ، طبيبة النظافة وخبير ديتول ، أنه إذا لم تغسل ملاءاتك أسبوعيًا ، فقد تعرض نفسك لخطر الإصابة بالفيروسات والالتهابات الخطيرة.

قال الدكتور أكيرلي: "فكر في كل الأشياء التي تفعلها في السرير". بصرف النظر عن كونه المكان الذي نذهب إليه للنوم ، يمكن أن يتضاعف مثل المكتب المنزلي أو غرفة الشاي أو طاولة الطعام أو حتى سرير الكلب أو القط.

"اعتمادًا على الغرض من استخدام سريرك ، وكذلك مدى نظافتك عندما تدخله (وبالفعل ما إذا كنت ترتدي ملابس نوم) ، يمكن أن يصبح سريرك متسخًا جدًا وقد يتسبب في الواقع في إلحاق الضرر بجسمك. هنا ، تشاركك الطرق التي يمكن أن يؤدي بها سريرك المتسخ إلى تدمير صحتك - وسيؤدي ذلك إلى إبعادك عن الرغبة في تخطي الغسيل مرة أخرى.

الجراثيم - البكتيريا والخمائر والفطريات والفيروسات لدينا جميع أنواع البكتيريا والفطريات على أجسامنا ومعظمها على ما يرام تمامًا ، لكن السرير هو مكان رائع لهم للتكاثر ، خاصة إذا كنت تفكر في كل الرطوبة التي تتراكم مثل نحن ننام واللعاب والسوائل وخلايا الجلد وبالطبع كل الأشياء الأخرى التي تدخل الفراش ، من البراز إلى الطعام.

إحدى هذه البكتيريا التي يمكن أن تنتشر في صفائحنا هي Staphylococcus aureus - وهي بكتيريا توجد بشكل شائع على جلد الإنسان أو في أنف الشخص السليم ، وعلى الجروح والدمامل لمن يعانون من هذه الحالات.

قد تتطور الأمراض مثل التهابات الجلد والجروح والتهابات المسالك البولية والالتهاب الرئوي وتجرثم الدم (عدوى مجرى الدم) إذا دخلت هذه البكتيريا الجسم.

سوف تتراكم هذه البكتيريا على الملاءات إذا لم تقم بغسلها لبعض الوقت ، ويمكن أن تسبب التهابات ، خاصة إذا حدث جرح في الجلد عن طريق الخدش أثناء النوم.

قدم الرياضي (سعفة القدم) إذا كنت أنت أو شريكك مصابًا بقدم الرياضي ، فهذا يعني أنها شديدة العدوى وستظل كامنة في السرير من بين أماكن أخرى. حتى إذا كنت تعالجها ، فأنت بحاجة إلى التفكير في المكان الذي تركت بصماتها وتنظيفها - ويشمل ذلك أغطية السرير والسجاد وكذلك الجوارب والنعال والأحذية.

اغسل ملاءات السرير على درجة حرارة عالية لقتل الفطريات في الغسالة ؛ إذا كنت تستخدم درجة حرارة منخفضة ، فسوف تقوم فقط بنشرها على أنواع أخرى من الغسيل. لا تنس المناشف وبساط الحمام أيضًا.

عدوى فطرية أخرى هي Candida albicans (وتسمى أيضًا القلاع) والتي يمكن أن تصل إلى سريرك من الجسم ويمكن إزالتها من خلال غسيل شامل ومنتظم للفراش.

عدوى الخميرة يمكن أن تصاب بالعدوى الفطرية على الجلد ، ويمكن أن تسبب مشاكل في ثنايا الجلد حيث قد يكون هناك رطوبة ، وفي المناطق السفلية. قد يكون سريرك أرضًا خصبة لتكاثر هذه الخمائر ، لذا يجب غسل الملاءات بانتظام وفي درجة حرارة عالية.

الفيروسات إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا ، فأنت بحاجة إلى تعديل نظام الغسيل وتغيير الفراش بشكل متكرر لحماية شريكك.

ينتشر الفيروس من العطس بقدر ما ينتشر من ملامسة اليد إلى الفم ، لذا فإن الأنسجة القذرة في السرير لا يمكن منعها - ضع صندوقًا بجوار السرير وحاول احتواء الفيروسات على جانبك من السرير.

عث الغبار عث الغبار (Dermatophagoides) كائنات مجهرية تشق طريقها عبر الجلد الميت. إنهم لا يحملون الأمراض ، ولكن يمكن أن يسبب مشاكل الحساسية لدى بعض الأفراد.

تشير التقديرات إلى أن البشر يتخلصون من حوالي 10 جرام من الجلد يوميًا ، مما يمنح عث الغبار تغذية كبيرة.

عندما يتبرزون ، يتم إطلاق إنزيم يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص ، ويمكن أن تؤدي هذه الحساسية إلى حالات مثل الربو والتهاب الأنف - وهو انسداد دائم بالأنف أو حكة أو سيلان أو عطس. وفقًا لأطباء الأنف والأذن والحنجرة ، يمكن أن يتسبب هذا في التهاب الجيوب الأنفية ومشاكل في الأذن.

تتجمع عث الغبار في المناطق التي لا تتأثر فيها ، مثل غرفة النوم ، في المراتب وحتى في الوسائد. يُعتقد أن 10 في المائة من وزن وسادة عمرها عامين قد يتكون من عث الغبار وفضلاتها.

إذن ما الذي عليك القيام به للحصول على سرير صحي؟

1. أولاً ، تخلص من الغبار! اكنس الغرفة وحول وتحت السرير والمرتبة وأرسل لحافك لتنظيفه. اغسل الوسائد إذا كان من الممكن غسلها وتجفيفها لمنع التكتل - أو إرسالها إلى الغسيل أيضًا.

استخدم واقيات الوسائد على وسائدك النظيفة (أو الجديدة) وواقي المرتبة - يمكنك غسلها بسهولة. رش المرتبة ببخاخ ديتول المطهر الكل في واحد عند تنظيف الربيع أو الخريف ، وتخلص من أي جراثيم أو حشرات قد تكون كامنة هناك.

2. اغسل الفراش بدرجة حرارة تزيد عن 60 درجة مئوية إذا استطعت ، أو حتى أعلى - لدي قطن أبيض وأذهب إلى 90 درجة مئوية. هذا يمسح كل شيء - ولكن إذا كان لديك أقمشة أكثر حساسية ، فقم بغسلها على درجة حرارة منخفضة ولكن استخدم دائمًا منظف غسيل. تذكر أن البكتيريا تنمو بشكل أفضل في درجة حرارة الجسم ، لذا فإن الغسيل من 30 إلى 40 درجة لن يؤدي المهمة بدون منظف الغسيل.

3. اغسل الفراش مرة واحدة في الأسبوع إذا استطعت ، أو على الأقل كل أسبوعين.

4. استحم قبل النوم - ثم تخلص من الأوساخ! على الأقل ، اغسل يديك قبل النوم.

5. اغسلي ملابس النوم كل ثلاثة أيام.

6. اجعل بعض المناديل المبللة المضادة للبكتيريا في متناول يدك في حالة حدوث أي انسكاب.

7. إذا كان لديك قطة أو كلب وتركها على السرير ، احصل على بطانية للاستلقاء عليها واغسلها كل أسبوع على الأقل.

8. إذا كان شخص ما مريضًا ، فقم بتصعيد التنظيف وغسل الكتان بشكل متكرر.