Choyshablaringizni har hafta yuvmasangiz, tanangizda shunday bo'ladi (va bu sizni tozalaydi)

Ko'pchilik yangi tayyorlangan to'shak g'oyasini yaxshi ko'radi, lekin choyshabni muntazam yuvish ba'zilar uchun juda og'ir bo'lishi mumkin - va bu sizning sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin.

Gigiena bo'yicha shifokor va Dettol eksperti doktor Liza Akerlining ta'kidlashicha, agar siz choyshablaringizni har hafta yuvmasangiz, o'zingizni jiddiy viruslar va infektsiyalar xavfi ostida qolishingiz mumkin.

"To'shakda nima qilayotganingizni o'ylab ko'ring", dedi doktor Akerli. Biz uxlaydigan joy bo'lishdan tashqari, u uy ofisi, choyxona, ovqat stoli yoki hatto itingiz yoki mushukingizning to'shagi sifatida ham ko'payishi mumkin.

"To'shagingiz nima uchun ishlatilishiga va unga kirganingizda qanchalik toza ekanligingizga qarab (va haqiqatan ham tungi kiyim kiyishingiz), to'shagingiz juda iflos bo'lishi mumkin va aslida tanangizga zarar yetkazishi mumkin." Bu erda u sizning iflos to'shagingiz sog'lig'ingizga putur etkazishi mumkinligi haqida gapiradi - bu sizni yana kir yuvishni o'tkazib yuborish istagidan xalos qiladi.

Mikroblar - bakteriyalar, xamirturushlar, zamburug'lar va viruslar Bizning tanamizda har xil bakteriyalar va zamburug'lar mavjud va ularning aksariyati juda yaxshi, lekin yotoq ular uchun juda yaxshi joy, ayniqsa biz uxlayotganimizda to'planadigan namlik, tupurik, suyuqliklar, teri hujayralari va, albatta, najasdan tortib to oziq-ovqatgacha bo'lgan barcha narsalar haqida o'ylasangiz.

Bizning choyshablarimizga tarqalishi mumkin bo'lgan shunday bakteriyalardan biri bu oltin stafilokokklardir - bu bakteriya odatda inson terisida yoki sog'lom odamning burnida, shuningdek, ushbu kasalliklardan aziyat chekayotganlarning jarohatlari va qaynoqlarida uchraydi.

Agar bu bakteriyalar tanaga kirsa, teri va yara infektsiyalari, siydik yo'llari infektsiyalari, pnevmoniya va bakteremiya (qon oqimi infektsiyasi) kabi kasalliklar rivojlanishi mumkin.

Bu bakteriyalar choyshabni bir muncha vaqt yuvmasangiz, to'planib qoladi va infektsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa uxlab yotganingizda terini tirnasangiz.

Oyog'i (Tinea pedis) Agar sizda yoki sizning hamkoringizning oyog'i bo'lsa, u juda yuqumli bo'lib, boshqa joylarda to'shakda yashirinib qoladi. Agar siz uni davolayotgan bo'lsangiz ham, u qayerda o'z izini qoldirgan bo'lishi mumkinligi haqida o'ylashingiz va tozalashingiz kerak - bu choyshab va gilam, shuningdek, paypoq, shippak va poyabzalni o'z ichiga oladi.

Kir yuvish mashinasida qo'ziqorinni o'ldirish uchun choyshabni yuqori haroratda yuving; Agar siz past haroratdan foydalansangiz, uni boshqa kir yuvish vositalariga tarqatasiz. Sochiq va gilamchalarni ham unutmang.

Yana bir qo'ziqorin infektsiyasi - bu Candida albicans (shuningdek, qo'ziqorin deb ataladi), u tanadan to'shagingizga tushishi mumkin va choyshabni yaxshilab, muntazam yuvish orqali olib tashlanadi.

Achitqi infektsiyalari Siz teriga achitqi infektsiyasini yuqtirishingiz mumkin va ular namlik bo'lishi mumkin bo'lgan terining burmalarida va sizning pastki hududlaringizda muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Sizning to'shagingiz bunday xamirturushlar uchun mukammal ko'payish joyi bo'lishi mumkin va shuning uchun yana choyshablar muntazam va issiq haroratda yuvilishi kerak.

Viruslar Agar sizda shamollash yoki gripp bo'lsa, sherigingizni himoya qilish uchun yuvish rejimini kuchaytirishingiz va choyshabni tez-tez o'zgartirishingiz kerak.

Virus hapşırma paytida qo'ldan og'izga tegishi kabi tarqaladi, shuning uchun yotoqdagi iflos to'qimalarga yo'l qo'yilmaydi - karavot yonida axlat qutisi bo'lsin va viruslarni karavot yoningizda saqlashga harakat qiling.

Chang oqadilar Chang oqadilar (Dermatophagoides) o'lik teri orqali o'tadigan mikroskopik organizmlardir. Ular kasalliklarga olib kelmaydi, ammo aholining ayrim vakillarida allergiya bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Hisob-kitoblarga ko'ra, odamlar kuniga taxminan 10 g terini tashlab, chang oqadilar uchun ajoyib ozuqa beradi.

Ular kakalashganda, ferment ajralib chiqadi, bu ba'zi odamlarda allergiyaga olib keladi.Ushbu allergiyalar astma va rinit kabi kasalliklarga olib kelishi mumkin - doimiy tiqilib qolgan, qichiydigan, burun oqishi yoki aksirish. KBB shifokorlarining fikriga ko'ra, bu sinusit va quloq muammolariga olib kelishi mumkin.

Chang oqadilar ular bezovta qilmaydigan joylarda, masalan, yotoqxonada, matraslarda va hatto yostiqlarda to'planadi. Ikki yoshli yostiq og'irligining 10 foizini chang oqadilar va ularning axlatlari tashkil qilishi mumkin, deb taxmin qilinadi.

Xo'sh, sog'lom yotoq uchun nima qilish kerak?

1. Birinchidan, changdan qutuling! Xonani, to'shakning atrofini va tagini, matrasni changyutkichdan tozalang va ko'rpangizni tozalashga yuboring. Agar yostiqlarni yuvish mumkin bo'lsa, ularni yuving va to'planishini to'xtatish uchun quriting - yoki ularni kir yuvishga ham yuboring.

Chiroyli toza (yoki yangi) yostiqlar va matras himoyachisi uchun yostiqdan himoya vositalaridan foydalaning - ularni osongina yuvishingiz mumkin. Bahor yoki kuzda tozalash paytida to'shakka Dettol dezinfektsiyali spreyi seping va u erda yashiringan har qanday yomon mikrob va hasharotlarni yo'q qiling.

2. Iloji bo'lsa, choyshabni 60C dan yuqori haroratda yuving yoki undan ham yuqoriroq - menda oq paxta bor va 90C ga boraman. Bu hamma narsani buzadi - lekin agar sizda nozikroq matolar bo'lsa, past haroratda yuving, lekin har doim kir yuvish vositasidan foydalaning. Esingizda bo'lsin, bakteriyalar tana haroratida eng yaxshi o'sadi, shuning uchun 30-40 daraja yuvish kir yuvish vositasisiz ishlamaydi.

3. Iloji bo'lsa haftada bir marta yoki kamida ikki haftada bir marta choyshabni yuving.

4. Yotishdan oldin dush qabul qiling - keyin siz kirni ushlab turasiz! Hech bo'lmaganda, yotishdan oldin qo'lingizni yuving.

5. Har uch kunda tungi kiyimlarni yuving.

6. Agar sizda to'kilgan bo'lsa, antibakterial salfetkalarni qo'lingizda saqlang.

7. Agar sizning mushukingiz yoki itingiz bo'lsa va uni to'shakda yotishga ruxsat bersangiz, ular yotishlari uchun adyol oling va uni kamida har hafta yuving.

8. Agar kimdir kasal bo'lsa, tozalashni tezlashtiring va tez-tez choyshabni yuving.