Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando no lavas las sábanas todas las semanas (y te molestará)

A la mayoría de las personas les encanta la idea de una cama recién hecha, pero lavar la ropa de cama con regularidad puede ser una tarea demasiado ardua para algunos, y podría ser perjudicial para su salud.

La Dra. Lisa Ackerley, Doctora en Higiene y Experta en Dettol, revela que si no lava las sábanas semanalmente, podría correr el riesgo de contraer virus e infecciones graves.

"Piense en todas las cosas que hace en la cama", dijo el Dr. Ackerley. “Además de ser el lugar donde vamos a dormir, puede funcionar como la oficina en casa, el salón de té, la mesa del comedor o incluso la cama de tu perro o gato.

"Dependiendo del uso que le des a tu cama, y ​​también de lo limpio que estés cuando te acuestes en ella (y, de hecho, de si usas ropa de dormir), tu cama puede ensuciarse bastante y puede estar causando daño a tu cuerpo". Aquí, ella comparte las formas en que su cama sucia podría estar causando estragos en su salud, y lo desanimará de querer saltarse la ropa nuevamente.

Gérmenes: bacterias, levaduras, hongos y virus Tenemos todo tipo de bacterias y hongos en nuestro cuerpo y la mayoría están perfectamente bien, pero la cama es un gran lugar para que se reproduzcan, especialmente si piensas en toda la humedad que se acumula como dormimos, saliva, fluidos, células de la piel y, por supuesto, todas las demás cosas que se meten en la cama, desde materia fecal hasta comida.

Una de esas bacterias que puede propagarse en nuestras sábanas es Staphylococcus aureus, una bacteria que se encuentra comúnmente en la piel humana o en la nariz de una persona sana, y en cortes y forúnculos de quienes padecen estas afecciones.

Enfermedades tales como infecciones de la piel y de las heridas, infecciones del tracto urinario, neumonía y bacteriemia (infección del torrente sanguíneo) pueden desarrollarse si estas bacterias ingresan al cuerpo.

Estas bacterias se acumularán en las sábanas si no las lava durante un tiempo y pueden causar infecciones, especialmente si se corta la piel al rascarse mientras duerme.

Pie de atleta (Tinea pedis) Si usted o su pareja tienen pie de atleta, es muy contagioso y acechará en la cama, entre otros lugares. Incluso si lo está tratando, debe pensar dónde puede haber dejado su marca y limpiar, y eso incluye la ropa de cama y la alfombra, así como los calcetines, las pantuflas y los zapatos.

Lava las sábanas a temperatura alta para eliminar los hongos en la lavadora; si usa una temperatura baja, simplemente la esparcirá sobre otra ropa. No olvide las toallas y las alfombras de baño también.

Otra infección fúngica es la Candida albicans (también llamada candidiasis bucal) que puede entrar en su cama desde el cuerpo y se eliminaría mediante un lavado completo y regular de la ropa de cama.

Infecciones por hongos Puede contraer infecciones por hongos en la piel y pueden causar problemas en los pliegues de la piel donde puede haber humedad y en las regiones inferiores. Su cama puede ser un caldo de cultivo perfecto para tales levaduras, por lo que, nuevamente, las sábanas deben lavarse regularmente y a una temperatura caliente.

Virus Si tiene un resfriado o gripe, entonces necesita aumentar el régimen de lavado y cambiar la ropa de cama con más frecuencia para proteger a su pareja.

El virus se propaga tanto por el estornudo como por el contacto de la mano con la boca, por lo que los pañuelos sucios en la cama están prohibidos: tenga un contenedor al lado de la cama e intente contener los virus en su lado de la cama.

Los ácaros del polvo Los ácaros del polvo (Dermatophagoides) son organismos microscópicos que mastican su camino a través de la piel muerta. No transmiten enfermedades, pero pueden causar problemas de alergia en algunos miembros de la población.

Se estima que los humanos mudan alrededor de 10 g de piel al día, lo que proporciona a los ácaros del polvo un excelente alimento.

Cuando defecan, se libera una enzima que causa alergias en algunas personas. Estas alergias pueden provocar afecciones como asma y rinitis: una nariz constantemente tapada, con picazón, mocosa o estornuda. Según los otorrinolaringólogos, esto puede causar sinusitis y problemas de oído.

Los ácaros del polvo se acumulan en áreas donde no se les molesta, como el dormitorio, en los colchones e incluso en las almohadas. Se cree que el 10 por ciento del peso de una almohada de dos años puede estar compuesto por ácaros del polvo y sus excrementos.

Entonces, ¿qué necesita hacer para tener una cama saludable?

1. Primero, ¡deshazte del polvo! Aspire la habitación y alrededor y debajo de la cama y el colchón y envíe su edredón para que lo limpien. Lave las almohadas si se pueden lavar y secar en la secadora para evitar que se formen grumos, o también envíelas a la lavandería.

Use protectores de almohada en sus almohadas limpias (o nuevas) y un protector de colchón; puede lavarlos fácilmente. Rocíe el colchón con Dettol All in One Disinfectant Spray cuando tenga una limpieza de primavera u otoño, y destruya cualquier gérmenes e insectos desagradables que puedan estar al acecho allí.

2. Lave la ropa de cama a más de 60 ° C si puede, o incluso más. Tengo algodón blanco y subo a 90 ° C. Esto arruina todo, pero si tiene telas más delicadas, lave a una temperatura más baja pero siempre use un limpiador de ropa. Recuerde que las bacterias crecen mejor a la temperatura corporal, por lo que un lavado a 30-40 grados no funcionará sin un limpiador de ropa.

3. Lave la ropa de cama una vez por semana si puede, o al menos cada dos semanas.

4. Dúchate antes de acostarte, ¡entonces no ensuciarás la suciedad! Como mínimo, lávese las manos antes de acostarse.

5. Lava la ropa de dormir cada tres días.

6. Tenga a mano toallitas antibacterianas en caso de que tenga algún derrame.

7. Si tienes un gato o un perro y lo dejas en la cama, consigue una manta para que se acueste y lávala al menos cada semana.

8. Si alguien está enfermo, intensifique la limpieza y lave la ropa con más frecuencia.